Informazioni

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Yoga

Introduzione

Yoga è un allenamento fisico e spirituale per mente e corpo.

Yoga ha le sue origini in India. Le radici della filosofia Yoga provengono quindi dall’Induismo ed in parte anche dal Buddismo.

Yoga vuol dire Unione o Integrazione del corpo con lo spirito e l’anima: attivare la coscienza per diventare un’entità.

Chi pratica Yoga viene visto come un viaggiatore nel carro, una metafora che simboleggia il proprio corpo.

Il carro quindi è il corpo
Il conducente o cocchiere è il cervello
I cinque cavalli i cinque sensi
Il passeggero l’anima
I finimenti si chiamano Yoga

Il Team

Ernesto

Ernesto, nato e cresciuto nel Canton Zurigo, è rimasto affascinato dallo Yoga, in occasione di un suo viaggio in India. Lo pratica oramai da 20 anni ed è per lui l’espressione di un viaggio nella vita e la conseguente trasformazione verso lo spirituale.

Formazioni: Hatha Yoga Sivananda Ashram, Astanga Mysore, Pranayama, Asana e il flusso di energia, Yoga Filosofia Satsanga, Osho International Meditation Center, Vipassana Wat Ko Tam, Hatha e Pranayama Intensivo, Svastha Ayurveda Yoga Therapie of Krishnamacharya

Lo Stile

Vinyasa

Le lezioni sono caraterizzate dalla dinamicità e con un’attenzione particolare per la respirazione “Ujjay”. L’armonizzazione del corpo, della respirazione e dello spirito vengono praticati con cura ed entusiasmo.

Il Team

Sabina

Da anni mi affascinano lo Yoga e la YogaTerapia. Ho seguito corsi in Asia, USA e Europa.

Ho conseguito il certificato di insegnante e Yoga Terapia con Remo Rittiner.
(insegnante internazionale di Yoga e YogaTerapia)

Lo Stile

Hatha

E una forma di Yoga nella quale l’equilibrio tra corpo, mente e anima avviene con gli esercizi (asana), respirazione (pranayama) e la meditazione.

Hatha, letteralmente significa sforzo violento, con questo viene sottolineato lo sforzo, il quale si ha bisogno per raggiungere la meta.
La parola è composta da ha (sole) e tha (luna). Nello Hatha Yoga tutte le dualità e gli opposti che ci vengono in mente, il caldo e il freddo, maschile e il femminile, positivo e negativo, sole e la luna, mirano ad essere riuniti, e a funzionare in armonia.

Lo Hatha Yoga ha infatti come scopo di raggiungere il Samadhi, cioè l’annullamento della dualità, perché se il cuore e la ragione collaborano viviamo meglio e prendiamo decisioni migliori.

Pilates

Introduzione

Una serie di esercizi eseguiti con consapevolezza e una corretta respirazione oltre a prevenire e curare il mal di schiena, contribuiscono ad eliminare vizi posturali, mantenere in buono stato sia la struttura muscolare profonda che quella ossea.

Migliorare la flessibilità, l’agilità e l’equilibrio.

Eliminano lo stress, migliorano la qualità di vita donando benessere psico-fisico.

Adatta a tutte le età.

I benefici del Pilates appaiono evidenti fin dalle prime sedute.

Il Team

Fabiola

Dipl. nelle discipline di Pilates e Ginnastica Posturale, presso la “Scuola Non solo Fitness” Milano-Roma.

Nata e cresciuta a Locarno, da oltre 15 anni pratica regolarmente Pilates, dal quale ha tratto molteplici benefici, sia fisici che psico-fisici, che hanno migliorato la qualità di vita.

Da oltre 15 anni pratica regolarmente Pilates, dal quale ha tratto molteplici benefici, sia fisici che psico-fisici, che hanno migliorato la qualità di vita.

La passione per questa disciplina, la spinge a condividerla con altre persone, le quali possono trarne altrettanti benefici, migliorando la propria qualità di vita sia sul piano fisico che psico-fisico.

Piano dei Corsi

Si prega di essere presenti 15 minuti prima dell’inizio della lezione

Settimana 49

Iscrizione obbligatoria Pilates con Fabiola via SMS o WhatsApp 079 400 00 95
Iscrizione obbligatoria FisioYoga con Irene via 091 858 16 16
Iscrizione obbligatoria Hatha con Sabina via SMS 079 354 04 10
Meditazione su richiesta con Ernesto via 079 627 19 66

Giorno

Data

Ora

Corso

Istruttore

Durata

Lunedì

03.12.

9:00
19:00

Pilates
Yoga

Fabiola
Ernesto

1:00
1:30

Martedì

04.12.

09:00
19:00

Yoga
Yoga

Ernesto
Ernesto

1:30
1:30

Giovedì

06.12.

9:30
18:15
19:30

FisioYoga
Pilates
FisioYoga

Irenè
Fabiola
Irenè

1:00
1:00
1:00

Venerdì

07.12.

14:00

FisioYoga

Irenè

1:00

Domenica

09.12.

09:30

Yoga

Sabina

1:30

Settimana 50

Iscrizione obbligatoria Pilates con Fabiola via SMS o WhatsApp 079 400 00 95
Iscrizione obbligatoria FisioYoga con Irene via 091 858 16 16
Iscrizione obbligatoria Hatha con Sabina via SMS 079 354 04 10
Meditazione su richiesta con Ernesto via 079 627 19 66

Giorno

Data

Ora

Corso

Istruttore

Durata

Lunedì

10.12.

9:00
19:00

Pilates
Yoga

Fabiola
Ernesto

1:00
1:30

Martedì

11.12.

09:00
19:00

Yoga
Yoga

Ernesto
Ernesto

1:30
1:30

Giovedì

13.12.

9:30
18:15
19:30

FisioYoga
Pilates
FisioYoga

Irenè
Fabiola
Irenè

1:00
1:00
1:00

Venerdì

14.12.

14:00

FisioYoga

Irène

1:00

Domenica

16.12.

09:30

Yoga

Sabina

1:30

Prezzi

 

Yoga

.

Lezione di prova

Lezione singola

Abbonamento 10 lezioni

Lezione privata

Adulti / Studenti

CHF 15

CHF 25 / CHF 20

CHF 220 / CHF 180

CHF 85 x 90 Minuti   CHF 60 x 60 Minuti

Pilates

Lezione di prova

Lezione singola

Abbonamento 10 lezioni

CHF 15

CHF 20

CHF 180

FisioYoga

.

Abbonamento 8 lezioni

Adulti / Studenti

CHF 140 / CHF 120

Agevolazioni per persone in difficoltà economiche su richiesta
Pagamento

Le tasse d’iscrizione sono da versare prima dell’inizio del corso in contanti o sul conto sotto indicato

A favore di

Studio Luserte

UBS Switzerland Conto privato CHF
IBAN CH 03 0024 6246 1171 0340Y

Condizioni Generali

  • l’inizio del corso è possibile in qualsiasi momento
  • disturbi cronici dello stato di salute, pressione alta, schiena, ginocchia, come pure stato interessante, devono essere comunicati prima dell’inizio del corso alla direzione dei corsi
  • in caso d’infortunio, malattia o stato interessante, contro presentazione di un certificato medico i corsi possono essere sospesi o recuperati. Sono, naturalmente riservati cambiamenti alla pianificazione degli orari.
  • corsi d’approfondimento o speciali vengono impartiti da 4 partecipanti
  • lezione privata, una persona, una volta pattuiti, sono impegnativi e quindi devono essere disdetti 24 ore prima, in difetto di ciò sarà dovuto l’intero importo.
  • l’assicurazione contro gl’infortuni è a carico del partecipante. Studio Luserte Yogaflowticino declina qualsiasi responsabilità

“Lo yoga ti porta nel momento presente, l’unico posto dove esiste la vita”